يستخدم الزنجبيل بنشاط في الطب الشعبي ، كتوابل في الطهي ، وعند فقدان الوزن.. يتميز هذا المنتج بخصائص فريدة تساعد على محاربة السمنة والحفاظ على الوزن تحت السيطرة. كيفية صنع كوكتيل التخسيس في المنزل مع جذر الزنجبيل ، اقرأ أدناه.
خصائص مفيدة وضارة بالزنجبيل
قبل البدء في استخدام نوع الشراب الذي تم دراسته لفقدان الوزن ، يجب أن تفهم بنفسك بوضوح أن مجرد سائل لا يساعد في الحالة. أولاً ، يجب عليك مراجعة نظامك الغذائي على الفور ، واستبعاد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون والكربوهيدرات السريعة. ثانيًا ، أضف النشاط البدني.
يستخدم مشروب الزنجبيل لتنظيف الجسم من السموم ، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، كعامل مساعد في فقدان الوزن. يساعد استخدام هذا النوع من المشروبات على تحسين عملية الهضم وعمليات التمثيل الغذائي ، مما يساعد بدوره على تسريع عملية إزالة السوائل الزائدة والسموم وتطبيع البراز في حالة حدوث الإمساك.هل تعلم الزنجبيل هو مسكن طبيعي للألم. يزيل كريبتورا بشكل مثالي في أنسجة العضلات ، لا غنى عنه في علاج التهاب المفاصل.
بالإضافة إلى ذلك ، بسبب استهلاك هذا المشروب ، تم تحسين جودة الجلد ، وهو أمر مهم للغاية في مكافحة السيلوليت. الزنجبيل هو أيضا منبه جيد. الحقيقة هي أن معظم النظم الغذائية تنطوي على استبعاد كمية كبيرة من الطعام ، التي تحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن ، لذلك ، غالبًا خلال هذه الفترات ، يتم الشعور بالضعف والدوخة ، ويلاحظ التعب والنعاس.
بفضل مشروبات الزنجبيل ، يمكن نسيان مثل هذه المشاكل مع فقدان الوزن.حسنًا ، من أكثر التأثيرات الإيجابية للزنجبيل على دهون الجسم تحفيز توليد الحرارة - تدفئة الجسم من الداخل. تحت تأثير هذه العملية يتم تنشيط حرق الدهون النشط.
بغض النظر عن مدى جاذبية هذه الطريقة لتحفيز فقدان الوزن ، يمكن أن تسبب جذور الزنجبيل ضررًا كبيرًا للصحة إذا لم تتبع قواعد القبول ولا تولي اهتمامًا لخصائص جسمك.
- في حالة عدم مراعاة معايير القبول ، يمكن ملاحظة الآثار الجانبية التالية:
- الإسهال
- التقيؤ
- زيادة في ضغط الدم.
- اضطرابات النوم.
أصناف من كوكتيلات الزنجبيل للتخسيس
هناك العديد من أنواع الكوكتيلات التي يكون فيها المكون الرئيسي هو جذر الزنجبيل. تختلف فقط في المكونات الإضافية.
لذلك يتم الجمع بين المكون الرئيسي مع:
- التفاح
- الكفير والقرفة
- الليمون والنعناع.
- قرفة وعسل.
هل تعلم يساعد الزنجبيل على القضاء على رائحة الفم الكريهة. تحتاج فقط لمضغ قطعة صغيرة من الجذر الطازج ، ثم بصقها ، وسوف يكون أنفاسك منعشًا طوال اليوم.
- يحتوي هذا المنتج على تركيبة غنية من فيتامين:
- الثيامين.
- الريبوفلافين.
- الكولين.
- حمض البانتوثنيك
- البيريدوكسين.
- حمض الفوليك.
- حمض الاسكوربيك.
- ألفا توكوفيرول.
- فيلوكينون.
- ص
مع التفاح
المكونات:
- التفاح - 1 جهاز كمبيوتر. (حوالي 100 جم) ؛
- جذر الزنجبيل - 3 ملاعق كبيرة. ل ؛
- ماء - 1.5 لتر.
الطبخ:
- قم بتسخين الماء قليلاً ، إلى حوالي 30 درجة مئوية.
- صر جذر الزنجبيل.
- قطع التفاح إلى شرائح باستخدام مقشرة البطاطس.
- ضع جميع المكونات في الماء. امزج جيدا ، ضع في الثلاجة.
بالكفير والقرفة
المكونات:
- الزنجبيل - 50 جم ؛
- الكفير الخالي من الدهون - 250 مل ؛
- قرفة مطحونة - 0.5 ملعقة صغيرة.
الطبخ:
- اطوِ جذر الزنجبيل المفروم في الخلاط.
- يرش القرفة ويصب الكفير.
- فاز في كتلة متجانسة.
هام! يجب تحضير مشروب الكفير-الزنجبيل فقط في أجزاء صغيرة وشربه مباشرة بعد الطهي.
بالليمون والنعناع
المكونات:
- الماء - 2 لتر ؛
- النعناع -100 جم (أوراق وقمم) ؛
- زنجبيل طازج أو مجفف - 3 ملاعق كبيرة. ل أو 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
- ليمون - 100 جم
الطبخ:
- قم بغلي الماء ، وضع النعناع فيه واطفئ النار على الفور. الإصرار على العشب في وعاء مغلق لمدة ساعتين تقريبًا.
- اعصر العصير من الليمون وأضفه إلى المرق الناتج. قطع القشر إلى شرائح ووضعه في السائل أيضًا.
- يُطحن الزنجبيل على أصغر مبشرة ويوضع في إناء بماء النعناع ويُخلط ويُوضع في الثلاجة.
بالقرفة والعسل
المكونات:
- عسل - 6 ملاعق صغيرة ؛
- الليمون - 1 جهاز كمبيوتر. (100 جم) ؛
- قرفة - 4 ملاعق صغيرة ؛
- الزنجبيل - 50 جم ؛
- ماء - 1.5 لتر
الطبخ:
- تُطحن المكونات الرئيسية وتخلط مع القرفة.
- يُغلى الماء ويُسكب خليط الزنجبيل والقرفة فوقه.
- الإصرار في حاوية مغلقة لمدة 1 ساعة.
- بعد التبريد إلى +30 درجة مئوية ، أضف العسل إلى السائل ، وعصر العصير من الليمون ، وقطع القشر ورميه في الشراب ، امزج.
- ضع في الثلاجة.
القواعد والقواعد الأساسية للاستخدام
مشروبات مصنوعة على الماء تستهلك 250 مل 5-6 مرات في اليوم. مشروب الكفير يشرب 250 مل لا يزيد عن 3 مرات في اليوم. من الأفضل شرب العصائر التي تحرق الدهون قبل 10 دقائق من تناول الوجبة.
الدورة من أسبوعين إلى 3 أشهر. عند إجراء دورة لمدة ثلاثة أشهر ، يجب أن تأخذ كل 14 يومًا استراحة لمدة ثلاثة أيام ، ويمكن عمل المشروبات التي تعتمد على المياه بكميات كبيرة. يتم تخزينها بشكل مثالي لمدة 5 أيام ، شريطة أن تكون في الثلاجة باستمرار.
موانع الاستعمال
- يحظر تمامًا تناول المشروبات في الحالات التالية:
- فترة الحمل والرضاعة.
- خلل في الجهاز الهضمي ، مصحوبًا بالإسهال والقيء وحرقة المعدة.
- قرحة المعدة.
- الحساسية من الطحالب والأفسنتين (يتم تعميد هذه الأعشاب بالزنجبيل) ؛
- تلف الكلى
- ارتفاع ضغط الدم
- حمى.
- اضطرابات النوم
- أمراض الأورام.
هام! هو بطلان مشروبات الزنجبيل لجميع التهاب المعدة. من المستحيل استخدام مثل هذا الشراب حتى خلال فترات المغفرة ، وإلا يمكنك إثارة تفاقم.
مخفوق الزنجبيل أداة ممتازة يمكن استخدامها بنجاح مع الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن. فهي ليست مجرد موقد للدهون فحسب ، بل تساهم أيضًا في إثراء الجسم بعناصر مفيدة ، مما يحفز نشاط جهاز المناعة.
